当宝宝开始吃辅食时需要注意的是，需要确保他们摄取足够的钙和维生素D，以支持健康骨骼的生长发育。钙是骨骼成长和矿化所必需的基本元素，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。此外，补充维生素A（也就是维生素A，或称为视黄醇）也可以促进骨骼健康。
尽管常常被关注，但钙不是宝宝生长与发育所必需的唯一物质，不过对于宝宝而言，充足的钙是非常重要的。宝宝补钙的主要途径是通过饮食补充，这可以通过食用含钙的食物，如乳制品，比如牛奶、奶酪、酸奶等等。此外，坚果，鱼和蔬菜（特别是深绿色的蔬菜）都含有少量的钙。尤其男女生长速度不同，女孩从出生到13岁前需额外摄入更多的涉及骨骼生长必需成分。
另一方面，维生素D可以通过在孩子的皮肤中直接受到阳光照射而产生，同时食用富含维生素D的食物也可以帮助满足孩子的需求。一些常见的维生素D食物来源是鱼、肝脏、蛋黄和鱼肝油等。还有许多食品是经过补充维生素D处理过，如酸奶、谷物、饮料等等。
虽然补充维生素D和钙是必要的，但是需要注意的是，在保证宝宝饮食中含有足够的维生素D和钙的同时，不要过度补充，因为过量可能会引起其他问题。在亲自给孩子服用任何维生素或矿物质保健品前，最好咨询医生或者其他专业意见。
