宝宝出生后，由于长时间处于室内或者穿着衣物覆盖着，看不到阳光直射，因此无法从日光中获取足够的维生素D。因此，为了满足宝宝的营养需求，应尽早开始补充维生素D。
据专家建议，宝宝出生后第一天开始，每天应给予400IU的维生素D。这个建议在美国和加拿大等国家得到了广泛的认同和推广。在英国、新西兰和澳大利亚等国家，官方建议从4周开始补充维生素D至全年。
宝宝在成长过程中，维生素D的摄入量应该依据不同年龄段的需要而定。建议在宝宝前两年每天补充400-600IU的维生素D。在3岁及以上，每天需要补充600-1000IU的维生素D。
补充维生素D对宝宝的身体健康有很多好处。它可以帮助身体吸收钙质，有利于骨骼和牙齿的健康发育和强化。此外，维生素D还可以增强免疫力，保护身体免受一些疾病的侵袭。
需要注意的是，补充维生素D剂量应根据宝宝的年龄、体重、及其他健康状况而变化。因此，为了保证宝宝摄入的维生素D剂量适当，家长应在儿科医生或其他医疗专业人员的帮助下进行补充。不建议盲目自行购买维生素D营养素，更不能随意给孩子吃药。
