宝宝的骨骼正在不断发育，所以补钙对宝宝的成长发育非常重要。18个月的宝宝已经可以逐渐吃一些富含钙质的食物，并且可以开始适当的补充钙质。
传统上，我们认为牛奶是最好的钙质来源。但事实上，如果宝宝不喜欢牛奶或者对牛奶过敏，还有其他很多的钙质来源。例如，豆类、鱼类、芝士、酸奶、全麦面包、绿叶蔬菜等都含有钙质。
对于18个月的宝宝，最好的钙质来源就是平衡膳食。这意味着宝宝应该吃各种食物，并且每天都应该适当地摄入钙质。如果宝宝的膳食摄入不足，可以补充一些养分剂来保证宝宝充分摄入足够的钙质。
需要注意的是，宝宝补钙的过程应该是逐渐的。大量的钙质摄入可能会导致便秘或者腹痛等问题。因此，父母应该逐渐增加宝宝的钙质摄入量，以帮助宝宝适应这些新鲜的食物和养分。当宝宝开始吃更多的钙质食物时，父母可以增加宝宝的饮水量，以防止便秘问题的发生。
总之，18个月的宝宝是可以逐渐开始补钙的。父母应该通过平衡膳食来确保宝宝摄入足够的钙质，并且逐渐增加他们的钙质摄入量，以帮助骨骼的健康发育。
