不可以随便补锌补钙。虽然锌和钙对宝宝的健康非常重要，但是摄入过量的锌和钙也会带来不利的健康风险。
锌是维持宝宝免疫系统健康的必要元素，同时也参与了宝宝大脑和神经系统的发育。然而，过量的锌摄入可能会导致消化不良、腹泻、呕吐等副作用，严重时甚至会影响宝宝的免疫系统和神经系统功能。
钙是宝宝骨骼发育的重要元素，同时也和心脏、神经系统和肌肉功能密切相关。然而，过量的钙摄入可能会影响宝宝的肾脏功能，并且会导致便秘、胃肠道不适等问题。
因此，在补锌补钙之前，家长需要进行评估宝宝的实际需求。如果宝宝的饮食中已经包含了足够的锌和钙，那么不需要进行额外的补充。如果宝宝存在锌或钙缺乏的情况，应该选择科学合理的补充方式，而不是随意增加摄入量。可以通过食物或补充剂来提高宝宝的锌和钙摄入量，但是需要在医生或营养师的指导下进行。同时要注意，不要依靠单一的食物或偏食，应该保证宝宝的饮食多元化和均衡。
总之，锌和钙是宝宝健康成长所必需的元素，但是不可以随便补充。家长应该注意宝宝的实际需求，避免过度摄入造成的健康风险。
