宝宝内热发烧是很常见的情况，在降低宝宝体温的过程中，家长应该采取一些措施，从多个角度帮助宝宝降火，缓解宝宝不适。
第一，多喝温开水。宝宝在发烧时，身体的水分代谢会加速，所以多喝水可以帮助宝宝补充水分，并且能够有效缓解宝宝的内热，帮助宝宝降火。
第二，手脚用冷水浸泡。将手脚（特别是脚）浸泡在微凉的水中，可以将宝宝的体温散发出去。这种方法对于宝宝的身体没有任何伤害，同时也能够起到很好的效果。
第三，合理调节宝宝的营养饮食。在宝宝发烧的时候，父母应该给宝宝吃一些富含维生素C和蛋白质等营养物质的饮食，例如水果、蔬菜、鸡蛋、鱼肉等，这样可以增强宝宝的免疫力，加快宝宝康复。
第四，宝宝穿轻便衣物。宝宝在发烧的时候，应该穿轻便衣物，如纯棉或纯麻衣物，避免穿用合成纤维的衣物，以免引发过敏，加重宝宝的病情。
在治疗宝宝发烧的时候，家长应该尽量采取自然降温方法，并根据宝宝的病情进行适当的药物治疗。与此同时，家长必须密切关注宝宝的身体情况，对于出现病情恶化、持续高烧等情况，必须及时就医。
