对于一岁的宝宝，骨骼正在发育中，骨密度也在不断增加。因此，足够的钙摄入对于宝宝的健康成长是非常重要的。虽然一岁的宝宝开始逐渐接受固体食物，但对于不吃饭的宝宝来说，还是需要考虑适当的钙补充。
首先，要保证宝宝每天的钙摄入量达到标准。根据国内外权威机构的建议，一岁宝宝每天的钙摄入量为500毫克。如果宝宝一天摄入的钙不足，可以考虑通过钙补剂来补充钙质。不过，要注意的是，钙补剂只能在医嘱下使用，否则会带来不合理的补充。
其次，可以通过其他食物来补充钙质。比如酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、海带等都是富含钙质的食物。此外，很多蔬菜和水果中也含有一定的钙质，例如芝麻、菠菜、苹果等。可以通过多样化宝宝的食物来保证钙质的摄入。
需要注意的是，宝宝的钙转化率相对成人较低，因此即便每天摄入足够的钙质，也不能保证能够完全被吸收。在此情况下，即便宝宝不吃饭，也不能盲目地依赖钙补剂，应该多关注宝宝的饮食习惯，尽量让宝宝摄入富含钙质的食物。此外，着重提高宝宝的户外活动时间也能够帮助宝宝增加骨骼的负重，促进钙的吸收。如果宝宝长期不吃饭，建议及时咨询医生，寻求专业的建议和治疗，避免因补钙带来的副作用。
