在宝宝的生长过程中，钙是非常重要的营养素之一。钙对于儿童的骨骼和牙齿的发育和健康非常关键。因此，对于宝宝的健康成长，适当的补钙非常必要。那么，1月大的宝宝应该吃什么来进行钙的补充呢？
首先，母乳是最好的补钙方式。母乳中含有大量的钙，可以很好地满足宝宝的生长需要。所以，在宝宝6个月前，母乳应该是宝宝的主要营养来源。当然，如果母乳不够，可以在医生的指导下，添加适量的配方奶。
如果宝宝已经断奶，那么可以选择一些含钙量较高的食物，如：牛奶、奶酪、豆腐、菜花、菜心、虾皮和小鱼等。但需要注意的是，1岁以下的婴儿不宜直接给他们喝牛奶，因为婴儿的胃肠系统尚未发育完全，不能消化牛奶中的蛋白质和脂肪。可以将牛奶加热至80-90℃，以蛋白质凝聚后再饮用。或者，可以选择碳酸钙或有机钙等钙制剂。
另外，宝宝的钙吸收需要维生素D的协助。母乳中含有丰富的维生素D，所以母乳喂养的宝宝不需要额外的维生素D。对于人工喂养的宝宝，医生会根据情况进行维生素D的补充，以帮助宝宝更好地吸收钙。
总之，给1月大的宝宝补钙，可以适当地增加牛奶、豆腐、蔬菜、海鲜等富含钙的食物，并且根据医生的建议进行维生素D的补充，以满足宝宝生长所需。同时需要注意，不要给宝宝过多的钙，否则会影响宝宝的健康。
