宝宝是妈妈的心肝宝贝，每位家长都想为自己的孩子提供最好的营养。其中，补钙是婴幼儿饮食中非常重要的一个环节。可以说，婴幼儿期补钙对于建立健康的骨骼和牙齿发育非常至关重要。那么，宝宝吃哪些最好补钙呢？
1. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等都是钙质丰富的食物。适量的适用奶制品，不仅可以有效地补钙，还能提供充足的蛋白质和其他微量元素。但是，要注意选购牛奶时选择优质的鲜奶，并且不要给宝宝喝添加了白砂糖和其他添加剂的乳制品。
2. 蛋黄
蛋黄富含大量的营养物质，特别是维生素D和维生素K，两者都是促进钙吸收和利用的重要元素。同时，在宝宝过敏食品范围内，蛋黄也可以作为营养丰富的食品选择。
3. 海产品
海产品的营养非常丰富，特别是富含钙质。鱼、虾、蟹、贝壳类都是非常好的补钙食品。同样，如果宝宝过敏食品中没有海产品，那么可以适量选择。
4. 碳酸饮料
夏季，碳酸饮料成为了不少家庭的消暑宝贝之一。不过碳酸饮料中的磷酸盐过多，容易和钙反应产生结合物质，使钙质溶解，不利于骨骼的健康。因此，家长们还是要谨慎选择，尽量避免过量。
总之，婴幼儿时期是需要大量的钙质的，这关系到孩子未来的身体发育和骨骼健康。因此，家长们要养成孩子健康饮食习惯，合理选择食物，让宝宝健康成长。
