16个月宝宝处于快速生长期，需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。补钙可以通过食物和补充剂的方式进行。但需要注意的是，补钙的时间要因人而异，一般建议补充至3-4岁左右。
宝宝补钙需要结合饮食来进行。富含钙的食物有奶制品、鱼类、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等，这些食物应该适当地加入宝宝的饮食中。同时，也需要注意钙与维生素D的搭配，因为维生素D可以帮助身体吸收钙。富含维生素D的食物有鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等。
此外，宝宝补钙还可以通过补充钙剂来进行。但需要注意的是，应该遵循医生或儿科医生的建议，不要自行补钙或过量补钙。因为过量补钙可能会引起便秘、腹痛等不适症状，甚至会对肾脏造成损伤。
总体来说，宝宝补钙需要依据宝宝的具体情况来决定。如果宝宝的每天饮食中已经摄入了足够的钙，就不必额外补充。如果出现缺钙等情况，建议寻求医生的帮助，进行专业的调理和指导。
