孕期多久补铁
孕期补铁是非常重要的，因为孕妇在怀孕期间需要确保自己和胎儿的健康。铁是制造红血球以及运输氧气至孕妇和胎儿的关键成分。孕妇的铁需求量较大，因为在怀孕期间会增加血液容量，需要补充更多的铁来保持血液的供应。据悉，孕期补铁的时间应该从开始怀孕的24-28周开始，因为这个时候胎儿需要更多的铁来支撑他们的生长和发展。通常，孕妇需要每天补充30-60毫克的铁，所以在这个时候开始补铁会最为合适。
推荐宝宝补钙
宝宝补钙是非常必要的，因为钙是婴儿生长和发展所需要的重要营养素。宝宝应该从早期开始每天摄取足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。据研究，宝宝的钙需求量从6个月到3岁之间会显著增加。在宝宝的第一年，每天大约需要200-260毫克的钙。但是，由于人体无法有效地吸收钙，所以有些宝宝需要额外的钙补充剂来确保他们获得足够的钙。
总之，孕期补铁和宝宝补钙是非常重要的，可以保证孕妇和宝宝的健康。在补铁和补钙之前，最好咨询医生，并按照他们的建议进行补充。
