出汗是人体自我调节的一种方式，宝宝出汗是正常的生理现象，但如果宝宝出汗严重超过正常范围，需要及时注意调节。
一、 保持空气流通
保持室内空气流通是减少宝宝出汗的一个好方法。可以打开窗户让新鲜空气进入房间，使用空气净化器能够去除房间内的湿气及有害气体，从而减少宝宝出汗。
二、适当增加喂奶次数
宝宝出汗时，长时间不喝奶的话，容易造成身体内水分丢失、营养不良等问题。如果你发现宝宝频繁出汗，可以适当增加宝宝的喂奶次数，让宝宝多补充水分。
三、合理安排室内温度
室内的温度过高，可能会诱发宝宝出汗。所以要合理安排室内温度，保持室内温度适宜。尽量避免将室内温度过高，室内温度控制在20~25℃左右。
四、注意饮食
宝宝的饮食中要尽量避免过于辛辣或油腻过多的食物，这些食物会导致宝宝出汗更加严重。可以适当增加宝宝吃一些富含纤维素的食物，如青菜、水果等，可以促进宝宝的新陈代谢，达到减少出汗的作用。
总之，家长们不必太过担心宝宝出汗问题，只要平时注意适当控制室内温度、饮食管控等方面，就能有效预防宝宝出汗过多的情况。如果宝宝出汗过重严重影响睡眠，家长需要及时带宝宝就医。
