宝宝头部容易出汗的原因可能是由于体温过高，环境温度过高或是体内某些物质的产生所导致，因此在宝宝头部出汗后，家长除了适当降温外，还要根据宝宝的个体情况选择食物进行调节。
首先可以多给宝宝饮用水果茶，例如枸杞淮山茶、菊花茶等，这些都可以帮助宝宝清热解毒、降温。此外还可以饮用像绿豆汤、苦瓜汤等清热降温的汤水，有助于宝宝头部出汗问题的缓解。
其次，在宝宝的饮食搭配上，也可以选择一些容易消化的食物，例如米粥、鸡蛋羹等，这些食物不仅能为宝宝提供丰富的营养，还可以有效地减少身体的负担，进而达到缓解宝宝头部出汗的效果。
另外，饮食中还要避免给宝宝食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒、姜等，这些食物容易使宝宝的体温升高，从而加重宝宝头部出汗的症状。
总之，在宝宝头部出汗的问题上，家长应该了解其原因，并根据宝宝的个体情况进行食物上的调节，以达到缓解症状的目的。同时，也要注意加强宝宝的身体锻炼，提高身体的耐受力，从而减少头部出汗的发生。
