对于六岁的宝宝来说，正处于生长发育的重要时期，合理的饮食营养摄入能够有效地帮助宝宝补钙，促进骨骼发育，增强骨骼强度和韧性，预防骨质疏松等相关疾病的发生。
以下是针对六岁宝宝的补钙食物建议：
1.牛奶：牛奶是极好的补钙食品，建议每天让宝宝喝一些鲜牛奶，因为牛奶中钙的含量非常丰富，而且能够加速身体对钙的吸收。根据建议，六岁儿童每天需要摄入800mg的钙，一杯牛奶就可以提供大约300mg的钙。
2.豆浆：豆浆中含有丰富的钙、蛋白质和其他营养成分，非常适合六岁宝宝饮用。父母们可以在早餐或下午茶时让宝宝喝一些豆浆。
3.酸奶：酸奶是当之无愧的补钙奇兵，而且具有促进肠道消化的功效。建议每天给宝宝喝一杯酸奶，不仅可以补钙，还可以增强宝宝的免疫力。
4.豆腐：豆制品中含有丰富的植物钙，而且不含胆固醇，非常适合六岁宝宝食用。父母们可以经常在宝宝的膳食中加入豆腐，如豆腐蒸蛋、豆腐汤等。
5.海带：海带中所含的钙量非常丰富，而且还含有维生素C和蛋白质等营养物质，因此是非常好的补钙食品之一。可将海带作为配菜，如炒青菜海带、海带瘦肉汤等。
除此之外，其他富含钙质的食品还包括芝麻酱、黑豆、虾皮、拌饭等。但需要注意的是，宝宝需要维持饮食的均衡，不能过度偏食某一种食物，否则可能会影响身体其他方面的健康。因此，建议父母在为宝宝制定饮食安排时，要尽量合理搭配，保证各种营养成分的均衡摄入。
