宝宝的钙质摄入是非常重要的，尤其是在生长发育期。在下雨天，宝宝不能像平常那样到户外晒太阳，这对他们的骨骼发育和免疫力的提升都会造成一定的影响。因此，给宝宝合理补充钙质就显得尤为重要。
以下是下雨天宝宝怎样补钙的简单建议：
1. 食物中寻找钙质：在平时的饮食中增加含钙的食物，如奶制品、豆腐、小鱼干、青菜等等。这些食物能够帮助宝宝吸收更多的钙质，增强骨骼的发育。
2. 补充鱼肝油：鱼肝油是一种天然的脂溶性维生素A和D的精华，含有大量的钙和磷等矿物质。每日适量饮用鱼肝油，能够促进宝宝的骨骼和牙齿的生长发育，增强免疫力。
3. 钙剂补充：在医生的建议下，可以给宝宝补充钙剂。不过建议在医生的指导下使用，确保不会造成钙过多的问题。
总的来说，让宝宝在均衡的饮食中摄入足够的钙质以及充分晒太阳，就能够确保宝宝健康成长。如果您对宝宝的营养配餐有疑问，请咨询医生或营养师寻求建议。
