近年来，随着人们的生活方式和饮食结构的改变，造成了很多孕产妇缺钙的情况，这不仅影响了母体健康，还可能对胎儿造成影响。因此，生完宝宝补钙问题非常关键。
一般而言，孕产妇的钙需求量会比正常情况下增加，一些医学研究表明，孕期缺钙还会增加早产、低体重和死胎的风险等问题。所以，当孕产妇生完宝宝后，补充钙质尤其重要。
首先，生完宝宝补钙的量一般会因人而异，根据不同人的情况，可能会有不同的需求量。但是，一般来说，建议产妇每天应该至少补充1500毫克的钙质，以确保母体健康以及胎儿正常的发育。
孕产妇可以通过饮食来进行钙的补充，例如：牛奶、豆类、海产品、奶酪、芝士、杏仁、芝麻、鱼肉等等，这些食物中含有大量的钙质，可以有效地满足孕产期间的钙质需求。
除此之外，还可以通过口服钙片来进行钙的补充。不过，在口服钙片的时候也需要考虑到一些问题，比如是否有药物过敏史、有无胃问题、有无出血倾向等，要根据自身的情况进行选择。
总之，孕产期间钙的缺少对母体和胎儿来说都有很大的影响，因此，在生完宝宝后要进行钙的补充，并且要根据自身的情况合理地补充，以确保母体和胎儿的健康发展。
