二周岁宝宝仍然需要吃维生素D。维生素D是身体需要的重要营养素,它促进钙的吸收,有助于骨骼和牙齿的健康发育。维生素D也可以帮助增强免疫力,预防疾病。
在日常生活中,维生素D的主要来源是阳光,人们在阳光下暴露一定的时间后,皮肤就可以合成维生素D。但是,对于婴幼儿来说,他们的皮肤尚未发育成熟,阳光照射过多可能会造成过敏、晒伤等问题,因此他们不能完全依靠阳光来获得足够的维生素D。
此外,婴幼儿在日常饮食中摄入维生素D的量也十分有限,目前婴幼儿奶粉和添加剂基本上都是添加维生素D的,但是母乳缺乏维生素D。所以,一些研究表明,很多二周岁以下的婴儿缺乏维生素D。
因此,对于二周岁宝宝,仍然需要适量地摄入维生素D。根据世界卫生组织的建议,一岁以下的婴儿每天需要400-1000IU的维生素D,一至三岁的幼儿每天需要600-1000IU的维生素D。一般来说,宝宝如果每天喝奶粉,就可以得到足够的维生素D。但如果小宝宝只喝母乳,或者母乳不足,需要请儿科医生开具婴幼儿维生素D的补充剂。
总之,为了保证宝宝健康成长,及时补充足够的维生素D是很重要的。