彻底退烧并不一定需要出汗。而是要通过控制体温来达到退烧的目的。最重要的是要弄清楚如何有效地控制体温。
体温过高是身体自身的一种保护机制，其目的是为了抑制病原体生长，此时出汗可以帮助散发热量，以便让体温得以降低。但是并不是所有人出汗都能有效地退烧，有些人可能会出现出汗不多，但降温效果并不好的情况。此时可以采取其他降温措施，如冷敷、喝些冰水等。
更为重要的还是要找到病因，针对不同疾病采取相应的治疗措施。如果是轻微的感冒或发烧，可试用退烧药，同时注意多休息、多饮水。若病情加重、发烧时间过长，则需要及时就医。
同时，预防也非常重要。应经常锻炼身体，增强免疫力；保持室内空气流通，注意环境卫生；多喝水、补充营养，避免疲劳，不要过度劳累，以免引发发烧病情。
总之，出汗只是一种退烧的途径，重要的是要控制体温，并根据具体病情采取相应的治疗措施，同时预防也是非常重要的。
