宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，而鱼类是很好的补钙食材之一。以下介绍一周宝宝可吃的几种鱼类：
1.海鲜
海鲜中的鱼质含量丰富，而且易于吸收和利用，是宝宝补钙的首选。推荐的海鲜有三文鱼、银鳕鱼、鲑鱼、鳕鱼等。
2.鳗鱼
鳗鱼富含钙、磷、铁、锌等矿物质，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。建议给宝宝3岁以上吃。
3.秋刀鱼
秋刀鱼含有大量钙和磷，有助于宝宝的骨骼发育和牙齿生长。秋刀鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高宝宝的智力。
4.黄鳍金枪鱼
黄鳍金枪鱼是富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12和钾、钙等矿物质的鱼类，脂肪含量较高，建议给宝宝3岁以上吃。
5.鲤鱼
鲤鱼含有大量的优质蛋白质、钙、核黄素等成分，对于宝宝的骨骼、肌肉和头发等健康发育有很好的帮助。鲤鱼还富含不饱和脂肪酸和维生素，对宝宝的智力发育也有好处。
总的来说，宝宝补钙也需要注意鱼类的种类和食用量，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调理。
