九个月的宝宝处于生长发育的阶段，钙是帮助骨骼和牙齿生长的必备元素。因此，保证宝宝摄入充足的钙对于维持和促进其健康成长至关重要。以下是几种宝宝可以摄入的含钙食物：
1. 母乳或配方奶 - 母乳或配方奶是九个月大宝宝的主要食物来源，同时这些奶制品也是富含丰富的钙。母乳中的钙含量较高，每100毫升中含有30-35毫克的钙。建议妈妈继续母乳喂养，或与儿科医生商量添加配方奶。
2. 酸奶 - 酸奶是富含钙和蛋白质的乳制品。每100克含有大约120毫克的钙，还含有有益的乳酸菌有助于维护肠道健康。但需要注意的是，九个月大的宝宝可能还没有开始吃固体食物，酸奶可能会造成过敏或腹泻等反应，因此最好在儿科医生的指导下添加。
3. 豆类 - 豆类包括黄豆、红豆、黄豆芽等都是富含钙的食物，每100克中含有高达100毫克的钙。可以将豆类煮烂后混入米粥或苹果泥中作为宝宝的辅食。
4. 绿叶蔬菜 - 绿色蔬菜比如菠菜、韭菜、芦笋、油菜等都含有丰富的钙和维生素，每100克中含有80-120毫克的钙。可以蒸熟后搅拌成泥状混入米糊中食用。
5. 海鲜 - 含钙丰富的海鲜包括虾、螃蟹、贻贝等，每100克中含有100毫克的钙。但需要注意的是，九个月大的宝宝可以食用的海鲜种类有限，只能吃较为柔软的海鲜如鱼肉等。
总结起来，九个月大的宝宝可以从母乳、配方奶、豆类、绿叶蔬菜和海鲜中获取身体需要的钙质。建议根据宝宝的口感和肠胃功能逐渐添加这些食物，或在儿科医生和营养师的指导下进行饮食规划。同时需要注意的是，宝宝的身体不同，钙的需要量不尽相同，因此最好提前咨询医生确定合适的摄入量。
