对于9月龄的宝宝，补钙尤为重要，因为好的钙质摄取可以帮助宝宝发展强壮的骨骼和牙齿。以下是一些补钙的食物和建议：
1. 牛奶或奶制品： 宝宝可以逐渐开始喝全脂奶，并引入其他奶制品，如酸奶，鲜奶酪和乳酪等。这些奶制品都富含钙和其他重要的营养素。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜也是良好的钙源，可以加入到宝宝的餐食中。
3. 果汁： 黑加仑汁，橙汁，石榴汁等都可以是很好的来源。
4. 海产品： 虾，龙虾，蟹肉和鱼肉等富含钙质，也可以是健康的宝宝食品。
5. 叶菜类： 例如菠菜等。
要补钙请注意：
1. 不要给宝宝喝过量的牛奶，因为这会减少宝宝摄取其他重要营养的机会。
2. 了解你的宝宝是否有乳糖不耐受症状，以选择非乳制品来源。
3. 请注意添加任何食品时是否引起过敏反应，如果有，请及时就医。
