三个月大的宝宝都还在母乳或婴儿配方奶粉喂养阶段，需要注意一些细节来保证宝宝摄入足够的钙质。以下是一些建议：
1. 喂养足够的母乳或奶粉：母乳是宝宝所需的最佳营养来源，它已经包含了足够的钙质。如果宝宝喝奶粉，要选择添加钙元素的配方奶粉，并按照说明书正确喂养，不要过量喂养。
2. 在宝宝开始进食固体食品后规律喂养：如果宝宝开始加辅食，可以添加含钙的食物，比如酸奶、豆腐、奶酪、绿叶蔬菜等。但建议先从单一食品开始喂养，以免过敏或消化不良。
3. 维生素D的摄入：宝宝需要维生素D才能更好地吸收钙质。因此建议喂养适当剂量的维生素D养分剂。在母乳喂养的宝宝中，母体自身是否缺乏维生素D亦会影响宝宝的充分摄入量，这时可以让母亲在哺乳时享受太阳光浴来补充维生素D。
4. 注意过敏反应：任何生食物品都必须确保摄入安全，谨慎观察宝宝是否出现食物过敏反应，如呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状，及时就医。
注意：不要给三个月大以下的婴儿单独补充钙剂，因为婴儿对摄入过量的钙能力有限，可能导致高钙血症和婴儿肾结石等健康问题。三个月大以上且缺乏足够钙质的婴儿，必须在儿科医生指导下使用钙剂。
