对于3个月的宝宝，补钙是十分必要的。在出生后的数周内，宝宝会从妈妈的乳汁中获取所需的钙质。但随着宝宝的生长发育，每天所需的钙质量也在逐渐增加，如果宝宝的摄入量不足，就会导致身体缺钙，从而引发一系列问题。
补钙的好处很多，其中最显著的就是可以帮助宝宝安全、健康地生长。钙是建立强有力骨骼和牙齿的重要组成部分，由于宝宝的身体每天都在迅速成长和发育，因此每天需要摄取足够的钙量。钙还有助于维持心脏和神经系统的健康，同时还能帮助新陈代谢和肌肉功能。
宝宝补钙的途径有很多种，最核心的方法是给宝宝提供高钙的食物，例如鱼肉、牛奶、豆类、绿色蔬菜等。当然，如果宝宝不太喜欢这些食物，家长可以考虑给宝宝补充钙质补充剂，但要确保补充剂是有有效成分、合适的浓度和规格的。
总之，补钙对于宝宝生长发育是非常必要的，因此家长们应该定期给宝宝补充足够的、合适的钙质，一旦发现宝宝身体出现钙缺乏的症状，应该立即向医生咨询并采取相应的补救措施。
