二岁宝宝在出汗后需要及时补充身体所失去的水分和能量，以维持身体机能的正常运转。以下是几种适合二岁宝宝吃的食品：
1.淡盐水。二岁宝宝在出汗量较大时可适量喝些淡盐水，其中含有的钠可以帮助保持体液的平衡。喝的量宜少，每次不超过100毫升。
2.鲜橙汁。二岁宝宝在夏季出汗后可以喝些鲜橙汁，其中含有的维生素C有助于增强免疫力。橙汁不重口感，适合宝宝的口味。
3.水果。二岁宝宝可以吃一些富含水分的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓等。这些水果含有的水分和膳食纤维可以帮助排除体内毒素，有益于保持身体健康。
4.牛奶。二岁宝宝在出汗后可以喝一些牛奶，其中含有的蛋白质和钙元素可以帮助增强身体抵抗力。
5.稀饭。二岁宝宝可以喝一些稀饭，其中含有的淀粉类物质可以为身体提供能量，满足宝宝的能量需求。
总之，二岁宝宝在出汗后可以吃一些易消化、富含水分的食物，如水果、牛奶、稀饭等，以保证身体的营养和水分平衡。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免进食过量或过于油腻的食物，以免对宝宝的健康造成不良影响。
