杂粮是指除了大米、小麦、玉米等主食外的其他谷物，包括糙米、红豆、黄豆、绿豆、黑豆、青豆、鹰嘴豆、薏米、燕麦、荞麦、小米等。
对于宝宝来说，杂粮是非常好的补钙食品。以下是几种常见的杂粮：
1. 黑豆：黑豆是含钙最高的豆类之一，而且还含有丰富的蛋白质、铁和维生素B族等营养成分，非常适合宝宝食用。可以用黑豆制作豆浆，或者与其他杂粮一起煮粥食用。
2. 红豆：红豆也是含钙较高的豆类，而且易于消化吸收。可以将红豆煮熟后做成红豆粥供宝宝食用，还可以加入其他杂粮一起煮粥。
3. 燕麦：燕麦中含有丰富的纤维素、铁、钙和维生素B族等营养成分，而且还含有β-葡聚糖等特殊成分，具有增强人体免疫力的作用。可以将燕麦煮熟后做成燕麦粥或者与其他杂粮一起煮粥。
4. 小米：小米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质等营养成分，而且易于消化吸收。可以将小米煮熟后做成小米粥或者与其他杂粮一起煮粥。
总之，杂粮是非常好的补钙食品，宝宝可以适量食用，并结合其他食物进行膳食搭配，保证宝宝获得全面的营养。建议宝宝的饮食应以多样化、合理搭配为主，并根据宝宝的年龄、健康状况和身体需求进行科学合理的饮食安排。
