宝宝发烧是很常见的现象，一般来说，轻度的发烧可以自行缓解，但是我们也可以采取一些措施来缓解宝宝的不适。
1、多喝水
宝宝发烧时，可以给宝宝多喝水或热汤水，以保持身体的水分，促进身体内代谢物的排泄，帮助身体降温，同时也可以缓解宝宝的不适。要注意的是，喝水的温度要适宜，不能太热或太凉。
2、注意室内通风
室内空气不流通容易使宝宝感到闷热，加重宝宝的不适，因此要保持室内通风。家长可以打开窗户，让新鲜空气进入屋内。
3、换湿毛巾
当宝宝发烧时，可以给宝宝身体擦拭湿毛巾，不仅可以减轻宝宝的不适，还可以保持宝宝的身体温度。家长可以将毛巾浸泡在水中或温水中稍稍拧干后再擦拭。
4、饮食调整
在宝宝发烧期间，要注意给宝宝调整饮食。宝宝可以吃一些易消化的食物，如面条、粥等。同时，避免给宝宝吃刺激性食物，如辣椒、生姜等。
5、用药缓解
如果宝宝的发烧情况比较严重，超过了38.5℃，就需要及时使用退烧药物。但是家长要注意，使用药物要遵循医生的建议，按照药品说明书的剂量使用。
需要注意的是，如果宝宝的发烧情况严重，伴随有呼吸困难、抽搐、意识混乱等情况，一定要及时就医，不能掉以轻心。
总之，宝宝发烧时家长要及时采取一些缓解方法，帮助宝宝度过发烧期，让宝宝尽快恢复健康。
