3岁宝宝是成长发育期，钙是生长发育所必需的重要营养素之一。钙可以促进骨骼生长、增加骨密度以及支持心肌、神经和肌肉功能。因此，让3岁的宝宝每天摄入足够的钙是非常重要的。
通常，3岁宝宝每天需要600毫克钙。如果从合适食物中摄取足够的钙，那么通常不需要额外的钙补充。但是，您需要确保他们的日常饮食中含有丰富的钙。能提供足够钙质的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、鱼、乳酪、豆腐、芝士等。此外，还有一些富含钙的蔬菜，如暴裂兰、芥蓝、菠菜以及一些海产品、蛋黄、鸡蛋等。
如果您的宝宝不吃这些食物或者他们天生需要更多的钙，那么可以考虑给他们增加钙制剂，如钙片、钙奶等。但是请记住，过量的钙摄入可能会导致其他健康问题，如脱漏、肾结石等。
总的来说，如果您的宝宝正常食量、健康成长，并且摄入充足的钙，那么他们可能不需要额外的补钙。建议您每年定期带孩子去体检，了解孩子的钙含量情况，以便及时调整孩子的饮食和补钙情况。
