当宝宝吃了补钙药后出现便秘，父母应该及时采取措施帮助宝宝舒缓症状。以下是一些可行的方法：
1. 增加水分：给宝宝多喝水，包括纯净水、混合米糊、甘蔗汁等，可以帮助软化粪便，易于排泄。
2. 增加膳食纤维：增加宝宝的膳食纤维，可以改善宝宝的肠道环境，帮助便便更加通畅。食物中富含膳食纤维的有杂粮、蔬菜、水果等。
3. 按摩腹部：对于出现便秘症状的宝宝，可以用手轻轻按摩腹部，促进肠道的蠕动，从而加速排便。
4. 运动：适当的运动可以促进宝宝的肠道蠕动，增强肠道的活力，例如爬爬、跑跑等简单的运动。
5. 食用通便食品：如酸奶、蜜桃、柑橘等水果，促进肠道蠕动，更加容易排便。
总的来说，解决宝宝便秘问题的关键是调整饮食结构，增加运动和水分，消除紧张和焦虑，尽早处理，尽早恢复宝宝的肠胃健康。如果情况持续严重，应当及时就医寻求专业的医生的帮助。
