对于十一个宝宝的补钙，最好的方法是通过健康的饮食和适量的户外活动来实现。以下是一些有效的方法：
1. 增加钙摄入量：十一个宝宝应该摄入足够的钙，通常每天至少需要800mg的钙。你可以通过食物来获得足够的钙，例如牛奶、芝士、酸奶、豆浆、鱼、绿叶蔬菜、坚果等等。
2. 多吃含维生素D的食物：维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，并且促进骨骼的生长和发育。含维生素D的食物包括鸡蛋、鱼和鱼肝油等。
3. 多晒太阳：太阳能够提供维生素D，降低骨质疏松风险。孩子应该每天接受适量的阳光照射，但注意要避免中午时分的烈日。
4. 注意运动：适当的体育活动可以促进骨骼发育，并且增加钙吸收。最好的运动方式是户外运动，如跑步、骑车、玩球等等。
5. 补充钙和维生素D的保健品：如果孩子无法从饮食中摄入足够的钙和维生素D，可以考虑给他们补充这些营养素的保健品。不过，在补充之前应该咨询医生的建议。
总之，十一个宝宝补钙最有效的方法就是通过健康的饮食和适量的户外活动来实现。需要注意的是，如果孩子有严重的骨质疏松等骨骼问题，应该咨询医生的专业意见，以确定最好的补钙方案。
