伊可新和维生素D是宝宝生长发育必需的两种营养素，二者都对宝宝健康成长有不可或缺的作用。但是，由于伊可新和维生素D在宝宝的体内所发挥的作用略有不同，因此无法简单地对比哪个更好或更重要。下面从宝宝对伊可新和维生素D的需求以及两种营养素的食物和补充形式等方面来介绍它们的优缺点。
宝宝对伊可新和维生素D的需求
伊可新是人体内产生的一种脂肪溶性维生素，具有促进骨骼生长发育、增强免疫力等作用。而维生素D是维持钙、磷等物质代谢、促进肌骨健康和免疫力等方面都具有重要的作用，缺乏会影响宝宝的身体健康，如易患感冒、骨折等。
对于0~6个月的宝宝，由于母乳中伊可新含量较低，因此需要每天额外补充适量的伊可新以满足宝宝的需求；同时婴儿期的宝宝，在日常生活中阳光较少，因为阳光可以替代人体皮肤内合成维生素D，就更需要额外补充维生素D；而6个月之后的宝宝开始加辅食，可以通过食物来获得更多的营养。
食物中的伊可新和维生素D
宝宝可以通过食物获得伊可新和维生素D，它们的食物来源如下：
伊可新
1.肝脏：猪肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏中都富含伊可新；
2.鱼肝油：深海鱼如鳕鱼、鲨鱼、蓝鱼等的鱼肝脏含量很高；
3.乳类：牛奶和黄油的伊可新含量较高。
维生素D
1. 草饲动物肝脏、脂肪：如草饲牛奶、黄油、鸡蛋黄、橙汁等；
2.鱼肝油：深海鱼如鳕鱼、鲨鱼、蓝鱼等的鱼肝脏含量很高；
3.蘑菇：日照充足的蘑菇中会含有较多的维生素D；
4.阳光：皮肤暴露在阳光下时，人体可以自行合成维生素D；
伊可新和维生素D的补充形式
除了通过食物获得伊可新和维生素D外，宝宝还可以通过药物和营养素补充剂来获得。常见的伊可新和维生素D的补充形式包括：
伊可新
1.口服药物：伊可新注射剂、口服伊可新软胶囊、口服液或滴剂；
2.维生素AD软胶囊：其中含有适量的伊可新。
维生素D
1.口服药物：成人和儿童维生素D口服液，儿童维生素D素含片、益生菌粉剂；
2.阳光曝晒：阳光是一种自然的维生素D补充方式，适量曝晒有助于促进宝宝体内维生素D的合成。
总体而言，伊可新和维生素D都是宝宝必备的营养素，两者虽然作用有异，但在宝宝的生长发育过程中都有着重要的作用。对于宝宝的日常饮食，家长可以选择一些富含伊可新和维生素D的食物，如草饲动物肝脏、鱼肝油、蘑菇等；当然，为了确保宝宝摄入量的充足和均衡，也可以适当地根据宝宝的体质情况，在医生的指导下进行营养素补充。
