宝宝发烧是父母最为担心的问题之一。在宝宝发烧时，及时采取措施物理降温非常重要。下面介绍几种常用且安全的物理降温方法：
1.温水擦身法： 找一个温度适宜的温水，不要太热，可以用毛巾蘸上温水擦拭宝宝的身体，注意不要让水滴入宝宝的耳朵中。
2.冷敷法：用毛巾蘸上冷水，轻轻敷在宝宝的额头和颈部。这个方法可以有效地降温，但不要过度使用，因为宝宝的皮肤很娇嫩，过度敷冷於體表可能引起皮膚冻伤。
3.打冷水澡：温水澡可以缓解宝宝的身体不适，但如果宝宝的体温已经很高了，就要采取冷水澡的方式。在宝宝睡着或者安静的时候，把温度适宜的冷水放进澡盆里，让宝宝慢慢地下去，刺激皮肤，促进血液循环，温度下降。
4.给宝宝喝水：喝水可以促进宝宝的新陈代谢，促进体内的循环，可以加快降温。但是要注意不要让宝宝喝太多水，在保证补水的同时，也要防止水过量导致的其他问题发生。
总之，降温的方法需要根据宝宝的实际情况进行选择。如果宝宝的体温持续高于39℃，并伴随呕吐、腹泻等症状时，千万不能使用物理降温的方法，应该尽快去医院就诊，寻求专业的医生建议。同时，父母可以给宝宝多安排休息时间，多喂一些清淡的食物，保持室内的空气流通，这些都可降低宝宝发烧时的不适程度。
