宝宝的身体发育需要充足的营养物质，其中钙和锌是非常重要的元素之一。钙和锌都是维持人体健康所必需的元素，它们不仅对宝宝的骨骼发育和牙齿生长非常重要，同时还有助于促进宝宝的免疫力，提高宝宝的记忆力等方面做出贡献。
一般来说，宝宝出生后的头6个月， 配方奶粉中已经含有足够的钙和锌，而辅食才是需要注意营养摄入的重要时期。
宝宝开始吃辅食后，需要保证足够的钙和锌摄入，此时可以通过吃一些富含钙和锌的食物来满足宝宝的营养需求，如豆腐、奶制品、海鲜、蔬菜等。宝宝在3岁之前最好不要食用人工合成的钙和锌补充剂，因为过量摄入会对宝宝的身体造成不良影响。
在宝宝开始吃辅食的时期，家长可以在宝宝的膳食结构中添加一些富含钙和锌的食物，尽可能多地给宝宝提供均衡、多样化的食物，从而确保宝宝有充足的营养供给，同时监测宝宝的钙和锌摄入量是否足够。维生素D也是宝宝正常骨骼发育和免疫调节所必需的，宝宝可以适量得到维生素D3的补充。
总之，给宝宝补钙锌的时间，最好是在宝宝的膳食中添加含有大量钙和锌的食物，保证宝宝的膳食均衡和多样化，尤其是在宝宝的辅食期间，要尽量避免过量的钙和锌的补充，并且密切关注宝宝的身体状况，保持良好的营养摄入和健康的生活方式。
