五岁的女宝宝正处于生长发育的阶段，身体需要充足的营养来保持健康。而钙是构建骨骼和牙齿的重要元素。因此，补充足够的钙对于五岁女宝宝的生长发育非常重要。
首先，五岁以下的儿童骨骼正在不断生长发育，如果没有足够的钙质静态骨量不够，更容易引发佝偻病。过于严重的佝偻病会导致骨骼变形，而这种变形是不可逆转的，因此很有必要让宝宝适量地摄入钙。
其次，五岁女宝宝还在发育牙齿，钙对于支持牙齿发育同样非常关键。缺乏钙会导致牙齿短小、易脱落、易蛀牙等问题。
那么五岁女宝宝应该如何补钙呢？
首先，饮食中应尽量从天然食物中摄取钙。奶类制品（牛奶、酸奶等）、豆腐、乳酪、山药、小鱼干、大白菜等食品都富含钙质，应该多多食用。
其次，根据实际情况，医生也可以给予补钙的药物。不过，药物补钙应该选择适合儿童的剂量和药物种类，并在医生指导下使用。
总之，五岁女宝宝需要补钙。饮食中的钙质摄入应该优先考虑，同时也可以在医生指导下适当补充药物。这样才能够有效地保障五岁女宝宝的生长发育。
