对于宝宝的生长发育，补血补钙是非常重要的。虽然饮食是最基本的补血补钙途径，但是补血补钙汤也是父母们常采用的方法之一。下面推荐几款适合宝宝的补血补钙汤。
第一款：银耳红枣汤
银耳红枣汤是一款非常实用的补血补钙汤，因为银耳和红枣具有较好的营养价值，银耳含有胶质、蛋白质、碳水化合物、矿物质等，而红枣则含有丰富的维生素C、铁、葡萄糖、果胶等。制作方法：将银耳提前泡软，红枣洗净，放入砂锅中，加适量的水，开火煮沸后再转小火，煮1-2小时即可。
第二款：黑豆粥
黑豆粥是一道极为健康的补血补钙汤，黑豆具有较好的抗氧化保健功能，而且黑豆富含营养成分如蛋白质、糖类、脂肪、维生素等。制作方法：将黑豆提前泡发后洗净，再放入砂锅内，加适量的水，煮至豆烂即可。
第三款：紫菜蛋汤
紫菜蛋汤是一道适合宝宝多吃的营养汤，紫菜富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，而且紫菜的钙质含量也颇高。将紫菜洗净、泡软，蛋打好放入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，再将紫菜盛入碗中，倒入开水，等鸡蛋变熟即可。
第四款：花生红枣糯米汤
花生红枣糯米汤是一款很受欢迎的补血补钙汤，花生、红枣和糯米都具有很好的抗氧化营养成分，糯米富含有机小分子物质，可以增强人体对钙的吸收能力。制作方法：将花生和红枣洗净，放入锅中加水煮沸，再加入洗净的糯米，慢火煮至糯米烂熟即可。
补血补钙很重要，但是汤并不是唯一的补充途径，父母们还要注意孩子的饮食均衡营养，要多吃些蛋类、鱼类和豆类等，这样才能保证孩子更加健康地成长。
