对于8岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而在儿童生长发育期间，骨骼和牙齿的生长速度极快，因此儿童需要大量的钙来支持他们的生长。
那么，补钙应该补什么钙呢？
一般来说，钙分为有机钙和无机钙两种。有机钙来源于生物体内，如骨骼、牙齿、鱼类、贝类等，而无机钙则来自矿物质，如石灰石、石膏等。
在日常饮食中，儿童应该多摄取含有钙质丰富的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、绿叶蔬菜等。特别是牛奶，是目前被广泛认为是最好的补钙食品之一。
此外，还有一些常见的钙补充剂，如钙奶片、鱼肝油、钙粉等。但是需要注意的是，过量的钙摄入也会导致一些不良反应，如便秘、腹胀、头痛等。所以，在选择钙补充剂时，应该采取逐渐增加摄入量的方式，以避免不良反应的发生。
总的来说，对于8岁宝宝来说，补钙非常重要，正确的补钙方式应该是通过饮食和逐渐增加摄入量的方式来进行。如果您还有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
