一岁的宝宝处于生长发育的关键阶段，饮食健康对于宝宝的身体健康非常重要。一些食物会导致宝宝发烧，如果不小心给宝宝食用了这些食物，就会导致宝宝不适甚至发烧。下面介绍一岁宝宝可以吃的不发烧食物：
1. 水果：一岁的宝宝可以吃各种果蔬，特别是一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨子、葡萄等，都是不会引起宝宝发烧的好选择。反之，荔枝、榴莲等热性水果应该避免给宝宝食用。
2. 蔬菜：蔬菜可以丰富宝宝的营养，同时又不会引起发烧。尤其是深色蔬菜，如菠菜、土豆、胡萝卜、西兰花等，富含矿物质和维生素，非常适合一岁的宝宝食用。
3. 蛋白质食品：一岁的宝宝需要吸收更多的蛋白质来支撑生长发育。可供选择的食品包括鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等，这些食品既健康又不会引起宝宝发烧。
4. 主食类：一岁的宝宝需要摄入足够的碳水化合物来满足身体的能量需求。所以建议给宝宝多些主食，如米饭、面条、粥等，这些食物都是可以给宝宝食用的。
要注意的是，一岁的宝宝需要吃的不仅仅是三餐，还要每天摄入足够的水分，饮用水或者母乳都可以。此外，尽量避免给宝宝食用过油腻、辛辣、刺激性的食品，以及加工食品、烤制食物等，这些可能会对宝宝的身体产生不良影响。如果宝宝出现发烧，应及时就医。
