对于1岁的宝宝来说，提高钙的摄入量是非常重要的，因为这个年龄段的宝宝正处于骨骼发育阶段，需要大量的钙来支持骨骼的生长和发育。但是不同的钙制剂可能在吸收和效果上有所不同。那么，对于1岁宝宝补钙来说，吃哪种钙更好呢？
首先，对于1岁宝宝补钙，建议选择来自天然食物的补钙方法，而不是依赖人工合成的钙制剂。因为天然食物中的钙更容易被人体吸收利用，也更加安全可靠，能够避免不良反应的可能性。
其次，建议选择富含钙的食物来满足1岁宝宝的钙需求。如：奶类制品，包括奶粉、酸奶等；鱼类如三文鱼、鲫鱼等，豆类如豆腐、黄豆等等。这些食物含有的钙不仅易于吸收，而且还含有其他重要的营养成分，如优质蛋白和维生素D等，有助于促进钙的吸收和利用。
最后，如果宝宝的食物中补钙不足，可以选择含有维生素D和钙的保健品。但是需要注意的是，任何保健品必须在医生或专业人士指导下使用，以避免不必要的安全风险。
总之，1岁宝宝补钙的方法有很多种，但最好的方法还是从天然食物中获得所需的钙质。通过平衡饮食、补充适量的奶制品、鱼类和豆类等富含钙的食物，可以确保宝宝正常的骨骼发育和健康成长。
