在宝宝的成长过程中，补充足够的钙和锌对于宝宝的身体健康和发育至关重要。特别是夏季高温天气，炎热的气候和汗水增多会导致宝宝出汗量增大，身体内的钙和锌也会通过汗液流失。因此，夏季需要多关注宝宝的营养和补充钙和锌。
首先，可以通过食物来摄入足够的钙和锌。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆制品（如豆腐、豆浆）、鱼虾、坚果等。而含锌丰富的食物有：海鲜（如虾、蟹、贝类）、肉类（如猪肝、牛肉、猪肉、羊肉）、坚果（如核桃、松子、腰果）等。在宝宝一岁时，可以适当添加适口性好的食物，增加宝宝的摄入量，如在奶粉中添加含有钙和锌的奶粉。
其次，可以考虑给宝宝补充钙和锌的营养品。当宝宝通过食物摄入的钙和锌不足时，可以根据医生的建议为宝宝使用婴幼儿钙剂和婴幼儿锌剂。这些营养品可以帮助宝宝充足的摄入钙和锌，也可以提高宝宝免疫力和骨骼健康。
最后，需要注意的是，宝宝的钙和锌摄入量应该在医生的指导下进行合理的控制。因为过多的摄入会对宝宝的身体健康产生负面影响。同时，夏季是宝宝容易缺水的季节，为了防止宝宝发生脱水和低钙血症，需要给宝宝适量的补充水和电解质。
总之，在宝宝的成长过程中，补充充足的钙和锌是至关重要的。夏季时尤其需要关注宝宝的钙和锌摄入量，并通过以上措施，保证宝宝的营养摄入均衡丰富，促进宝宝健康成长。
