六个月宝宝身体需要的营养物质非常多，其中补充钙和锌是非常重要的。钙和锌对于婴儿的健康都起着非常重要的作用。钙能够帮助婴儿的骨骼和牙齿的成长，而锌则是婴儿免疫力提高的关键之一。下面介绍六个月宝宝如何补钙补锌。
1. 给宝宝添加富含钙、锌的辅食
六个月宝宝已经可以开始添加辅食，家长可以给宝宝添加一些富含钙、锌的食物，例如牛奶、豆腐、鱼肉、蛋黄、菠菜等。这些食物不仅可以丰富宝宝的膳食，也可以帮助宝宝摄入更多的钙和锌。
2. 给宝宝添加富含维生素D的食物
维生素D可以帮助婴儿吸收钙，因此在给宝宝添加钙的同时也应该注意添加富含维生素D的食物，例如蛋黄、鱼肝油等。
3. 给宝宝晒太阳
晒太阳可以帮助婴儿合成维生素D，增加钙的吸收。但是要注意的是，婴儿需要有足够的紫外线照射，但是又不能过度曝晒，否则会损害婴儿的皮肤健康。
4. 给宝宝补充儿童钙锌口服液
如果宝宝的日常饮食中无法满足钙和锌的需求，可以考虑给宝宝补充儿童钙锌口服液。但是要注意选择质量可靠的产品，避免对宝宝的健康造成负面影响。
5. 控制宝宝的糖分摄入量
过多的糖分可以影响宝宝的钙的吸收，因此应该控制宝宝的糖分摄入量。建议避免宝宝食用过多的甜点、糖果等高糖食品。
6. 注意宝宝的食用习惯
有的宝宝可能会拒绝食用富含钙、锌的食物，此时需要注意培养宝宝良好的食用习惯。可以选择一些味道好的食物，或者将宝宝的食物切成小块，让宝宝慢慢品尝，逐渐培养宝宝对于健康食品的喜爱。
总之，对于六个月宝宝的钙、锌补充非常重要，家长应该根据宝宝的饮食情况和健康状况进行科学合理的补充。同时宝宝的食用习惯也需要注意，培养良好的饮食习惯是非常重要的。
