六个月的宝宝基本上已经可以开启辅食阶段了，但是宝宝的肠胃功能还未健全，所以要注意给宝宝选择易于消化的新食品，并按照一定量来添加，逐渐增加量。
关于补钙，宝宝可以适量食用奶类制品，如牛奶、鲜奶、奶粉以及酸奶等等。但是，必须逐渐适应新鲜的奶制品，从小量开始，观察宝宝是否出现过敏反应。同时，应避免用加糖的饮料和含咖啡因的饮料代替奶类。
除了奶制品，宝宝还可以摄取钙质丰富的蔬菜和水果。比如，菠菜、南瓜、白菜、豆腐、小鱼等都是富含钙质的食物。同时，要注意宝宝的食用习惯，将其防止过度吃糖和高热量的食物。
最后，宝宝的生长发育需要多方面的营养均衡，钙质只是其中之一，父母需要定期带宝宝进行健康检查，选择合适的营养食谱，并注意观察宝宝的摄食情况和生长情况，并加强相应的保健措施。
