宝宝补充维生素D的最佳时期是从出生后的第一周开始，持续到2岁左右。这是因为宝宝在这个时期内处于骨骼生长和发育的关键阶段，维生素D能够帮助宝宝吸收和利用钙质，有助于骨骼的健康发育。
特别是对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的维生素D含量相对较低，无法满足宝宝日常生长发育的需要，因此需要外界的补充。
随着宝宝的生长发育，到了2岁左右，宝宝身体的骨骼逐渐成形，对于维生素D的需求量就相对减少，此时可以适当减少维生素D的补充。
需要注意的是，宝宝补充维生素D的剂量需要根据宝宝的年龄和体重进行调整，具体剂量需要医生或营养师的指导。同时，宝宝也需要充足的户外活动和太阳光照射来促进维生素D的合成和吸收，这对宝宝的健康非常重要。
