一岁半的宝宝处在快速生长和发育的阶段，因此需要摄入足够的维生素来维持其身体的正常运转和促进健康生长。以下是一些可以帮助补充维生素的食物：
1. 水果：水果是宝宝补充维生素的理想选择，如香蕉、苹果、草莓、蓝莓、橙子、木瓜等，这些水果都富含维生素C和其他重要的维生素和营养物质。
2. 蔬菜：蔬菜是另一个提供孩子足够维生素的重要来源，例如胡萝卜，甜菜根，南瓜，西兰花等蔬菜都富含维生素A、C、K和叶酸等。
3. 鱼肉：富含DHA和EPA的鱼肉如三文鱼、鲭鱼等，不仅可以帮助宝宝补充维生素D，还可以帮助宝宝智力发育。
4. 鸡蛋：鸡蛋是丰富的蛋白质和营养素的来源。其中维生素D和维生素B12对于宝宝健康发育至关重要。
5. 奶制品：牛奶、酸奶和芝士都是良好的钙源，能帮助宝宝强骨健身。同时，它们也是补充维生素B2和B12的良好来源。
总的来说，多样化的饮食有助于宝宝获得足够的各种维生素，这样他们就能更好地发展。除了食物本身，通过日常的户外活动，可以让宝宝在阳光下运动，吸收维生素D。在给宝宝选择食物时，要注意营养均衡，不要过量，以免导致营养过剩。
