感冒和发烧是婴幼儿常见的疾病之一，对于宝宝的饮食安排非常重要。其中，吃粥是一个不错的选择，因为粥所含有的营养成分易于消化和吸收，还能够保证宝宝充足的能量和水分摄入。接下来，我将介绍四款适宜感冒发烧宝宝吃的粥。
1.莲子粥
莲子粥是一款补益之粥，具有润燥、化痰、消肿的功效，并且对于感冒和发烧都有一定的辅助治疗作用。制作方法：将莲子提前浸泡1-2个小时，淘洗干净后，与适量的米粉一起放入锅中，加适量的水，煮至粥成即可。适宜配合红糖等调料食用。
2.荷叶粥
荷叶粥是一款清热解毒之粥，对于感冒和发烧引起的烦躁不安、食欲不振等不适症状有较好的缓解作用。制作方法：将荷叶切碎，与适量的米粉一起放入锅中，加适量的水，煮至粥成即可。适宜配合蜂蜜等调料食用。
3.百合粥
百合粥是一款清心润肺之粥，具有滋阴润肺、清热止咳的功效，并且对于感冒和发烧引起的咳嗽、气喘等不适症状有较好的缓解作用。制作方法：将百合提前浸泡1-2个小时，淘洗干净后，与适量的米粉一起放入锅中，加适量的水，煮至粥成即可。适宜配合红枣、桂圆等调料食用。
4.南瓜粥
南瓜粥是一款益智补血之粥，具有健脾利湿、补肺开胃的功效，并且对于感冒和发烧引起的食欲不振、消化不良等不适症状有较好的缓解作用。制作方法：将南瓜切成小块，与适量的米粉一起放入锅中，加适量的水，煮至粥成即可。适宜配合盐等调料食用。
需要注意的是，以上四款粥虽然都适宜宝宝食用，但是在制作的过程中需要掌握好比例和火候，以免造成粥的粘稠度过高或过低，影响宝宝的食欲和消化吸收。同时，需要注意粥的卫生问题，以免引起细菌感染等健康问题。最好在儿科医师的建议下进行饮食调配。
