补钙过度是一种不正常的情况，会导致身体出现许多症状，头晕就是其中一种。如果您的头晕与补钙过度有关，则需要采取以下措施：
1.停止补钙或减少补钙量
如果您一直在补钙，可以考虑停止补钙或减少补钙量。补钙的目的是补充缺乏的钙元素，但补太多会带来更多的问题。 导致补钙过多的原因有很多，如营养不当、暴饮暴食，长时间处于不精神状态等。在证实补钙过多的情况后，应及时调整补钙量。
2.增加水分和盐分的摄入
补钙过多会导致身体内钙离子的浓度升高，进而影响钾离子等重要元素的平衡，从而引起头晕等不适症状。因此，增加水分和盐分的摄入可提高血压和改善低血压症状。建议每天多饮水或饮用含有盐分的饮料，增加蛋白质和维生素的摄入。
3.适当运动
适当的运动可以提高身体的代谢能力，促进钙的吸收和利用，同时增强身体的免疫力，缓解头晕等症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、健身房等，根据自己的身体状况和年龄，进行适量的锻炼。
4.就医治疗
如果头晕等症状一直没有缓解，或其他症状出现，建议及时就医。医生会对症治疗，排除可能引起头晕的其他疾病因素，如贫血、低血压等等。
总之，补钙过度头晕是一种不正常的情况，需要及时采取措施。在日常生活中，要合理补钙，避免补太多；增加水分和盐分的摄入，适当运动，及时就医，才能减轻头晕等不适症状，保证身体健康。
