宝宝积食是一种常见的疾病，它会导致宝宝食欲不振、哭闹不停、出汗等症状。如果宝宝出现了这些情况，家长们应该及时采取措施帮助宝宝缓解症状。下面是一些宝宝积食出汗多吃什么的建议。
1. 幼儿米粥
幼儿米粥是一种非常适合宝宝食用的食品，它含有很少的油脂和蛋白质，但却含有较多的碳水化合物和维生素。这种食品能够有效地缓解宝宝积食出汗多的情况，同时还能提供宝宝所需要的营养。
2. 青菜胡萝卜汤
青菜胡萝卜汤是一种非常容易被宝宝接受的食品，它富含维生素和矿物质，在帮助宝宝缓解积食的同时，还能够增强宝宝的免疫力。
3. 苹果泥
苹果泥的口感柔软，容易消化吸收，而且富含果胶等营养物质，对促进肠道蠕动，缓解积食情况有着很好的功效。
4. 红豆粥
红豆粥是一种粗粮食品，富含膳食纤维和铁质等营养物质，有助于宝宝消化，经常食用有益于增强益生菌的数量，改善肠道功能。
总之，在帮助宝宝缓解积食的时候，家长们应该注意宝宝的饮食均衡，多选用富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。同时，也需要给宝宝提供足够的水分，平时多鼓励宝宝多喝水，让宝宝不容易积食，保持肠道畅通。
