宝宝在出生后的头三个月就达到了人生的第一个重要里程碑-100天，这个时期是宝宝神经、骨骼和免疫系统发育的关键时期，也是宝宝需要吸收足够的营养，包括钙质的时期。钙是骨骼和牙齿发育所必需的重要元素，然而，婴儿在子宫里非常依赖于母亲的营养供给，所以出生后的前六个月通常称为独家母乳喂养的重要时期。
尽管母乳的钙质含量相对较低，但母乳中含有适当的钙质和维生素D，这有助于宝宝的生长和发育。母乳中的钙质与配合辅食的食物中的钙质一起摄入，可以满足宝宝每天所需的钙质。
当宝宝开始进食固体食品时，可以逐渐增加补钙的食品，例如牛奶、奶酪、酸奶、菜类和豆类等，提供足够的含钙食物可以有助于维持宝宝健康的骨骼发育和生长。
然而，需要注意的是，过多的钙质摄入可能导致宝宝的肾脏和消化系统受到损伤，所以在宝宝100天时，是不必特别补充钙质的。一般情况下，只要宝宝健康、母乳喂养或者有足够的配方奶喂养，宝宝的钙质摄入是足够的。
总结来说，宝宝100天时不必特别补钙，只需继续母乳喂养或配方奶喂养即可，当宝宝开始添加固体食品时注意合理的钙质摄入。最好根据宝宝的具体情况，咨询医生或营养师，制定适当的饮食计划和补充方案，以确保宝宝获得足够和适当的营养。
