宝宝的生长发育需要充足的钙质，但是过度补钙也会对宝宝的健康造成影响。所以家长要知道如何判断宝宝补钙是否够了。
1. 观察宝宝的骨骼发育情况。一般来说，宝宝的骨骼会在不同阶段有不同的发育指标，按时完成这些指标就表明宝宝的骨骼发育比较正常。
2. 宝宝的身高、体重与同龄宝宝相比是否正常。正常的生长发育需要充分的营养和钙质供给，如果宝宝的身高和体重持续低于同龄宝宝，可以考虑加强补钙。
3. 宝宝是否有骨质疏松症状。骨质疏松症状包括口腔里的齿龈出血、手脚抽筋、眼睛发黑、背痛等等。这些症状可能由于钙吸收不够而导致，如果宝宝有这些症状，家长应带其去医院做进一步检查。
4. 了解宝宝每日摄入的钙质量。家长可以通过查看宝宝的饮食清单确定宝宝每日摄入的钙质量。钙质食品包括奶制品、豆制品、海参等等。宝宝每天需要摄入600-800毫克左右的钙质，如果摄入不足，可以补充钙质。
总之，宝宝补钙必须要注意适度，不要过量，也不要不足。此外，宝宝补钙的方式除了食物摄入还可以通过日常的运动和户外活动来帮助宝宝吸收钙质。如果家长有任何不确定问题，最好咨询专业医师的意见。
