晒太阳可以帮助宝宝补钙，因为太阳光可以刺激皮肤中的维生素D产生，而维生素D是身体吸收钙的必需品。因此，宝宝在晒太阳的同时，可以帮助身体更好地吸收钙质。
要注意的是，孩子在什么时间和时间段晒太阳最好，这很重要。最佳的时间是早上9点到11点和下午4点到6点。这是因为在这些时候，紫外线B（UVB）的强度最高，可以刺激皮肤中的维生素D产生。而在中午的时候，紫外线A（UVA）的强度会很高，会对皮肤造成损伤。因此，盛夏时节一定要避免在中午时段晒太阳。
此外还要了解到孩子的皮肤类型，不同皮肤类型的宝宝晒太阳时间也不同。白皮肤宝宝晒太阳时间较短，约10到20分钟；黄皮肤宝宝晒太阳时间可以稍微长一些，但也不要超过半小时。
再次强调，即使是在早上和下午晒太阳，也需要注意保护好宝宝的皮肤。使用防晒霜、穿上宽松的衣物、戴上帽子等措施可以有效地避免紫外线的损害。
总之，晒太阳可以帮助宝宝补钙，但是要注意时间和方法，不能过度晒太阳，以免对宝宝的身体健康造成不良影响。
