维生素D是维持人体骨骼健康所必需的维生素之一，对于婴儿尤其重要。由于方颅宝宝普遍出现睡眠和进食问题，他们需要额外的维生素D补充。
以下是一些方颅宝宝如何补充维生素D的建议：
1. 日光照射：维生素D是一种皮肤可以通过日光照射而产生的维生素。维生素D很容易通过皮肤吸收，所以让方颅宝宝每天多晒太阳可以是很好的维生素D来源。一般建议在早晨或下午阳光温和的时候把方颅婴儿放在阳光下晒太阳。但需注意的是晒太阳时间不宜过长，避免暴晒，过量的紫外线会引起皮肤损伤。
2. 食物补充：维生素D最主要的食物来源是脂肪鱼，例如三文鱼和沙丁鱼。如果方颅宝宝已经开始辅食，给他们一些含有维生素D的食物也是好的选择。比如黄油，蛋黄，牛奶等，都是富含维生素D的食物。
3. 维生素D口服剂：如果方颅宝宝无法获取足够的维生素D需求，如不经常晒太阳或食物来源有所不足，可以考虑让孩子服用维生素D口服剂。维生素D口服剂可作为一种辅助治疗措施，亦可以向医生咨询，根据宝宝身高体重、年龄等参数，合理的给方颅宝宝进行维生素D的口服剂的计算和使用。
总之，方颅宝宝的维生素D摄入量很重要，它有助于他们的骨骼和牙齿健康，还可促进他们的免疫系统。父母们应该保持适量的饮食，让婴儿多晒太阳并根据医生的建议使用维生素D口服液来补充维生素D，以确保他们得到足够的营养。注意保障孩子的身体健康。
