8个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，需要摄取足够的营养物质，其中钙是非常重要的一种。因为钙是构成骨骼和牙齿的基本成分，同时还参与心血管系统、神经系统和肌肉的正常运作。那么，8个月宝宝补钙应该吃多少呢？
按照推荐，8个月大宝宝每天需要摄入270毫克的钙。但是，这只是一个平均数据，实际上每个宝宝的钙需求量还是有所不同的，主要取决于宝宝的体重、身高、年龄和生长发育状况等因素。因此，有些宝宝需要吃更多的钙，而有些宝宝则需要吃更少的钙。
总体来说，8个月宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主要来源，这两种奶都含有足够的钙。除此之外，也可以通过添加某些食品来补充宝宝的钙质。以下是一些富含钙质的食物：
1. 青菜：包括芹菜、菠菜、油菜、西兰花等，都是比较好的钙来源。
2. 大豆制品：北京豆腐、豆浆等都含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。
3. 小鱼干：小鱼干中含有的钙质比较容易被宝宝吸收，而且小鱼干中的蛋白质也是宝宝发育所需要的。
4. 奶酪：奶酪中的钙含量很高，但是注意选择低盐或无盐的奶酪。
5. 鸡蛋：不仅含有钙，还含有其他重要的营养成分，如蛋白质、铁、锌等。
当然，宝宝的钙需求不能完全通过饮食来满足，还需要注意日常生活。比如，宝宝需要适当晒太阳，并在日常生活中进行适当的锻炼。如果宝宝的钙摄入量不足，容易出现缺钙的症状，如骨质疏松、牙齿松动等。
总之，8个月宝宝补钙的需求量和方式需要根据宝宝的个体差异来确定。如果有疑问，可以咨询医生或营养师的意见。
