五个月的宝宝沉迷于母乳或配方奶粉，不需要额外的钙补充。在宝宝开始吃固体食物后，父母应向他们提供高钙食物，以确保他们的骨骼和牙齿发育良好。以下是五个月宝宝可以吃的一些高钙食物：
1.酸奶：酸奶是富含钙的食物之一。五个月的宝宝可以吃一些不含添加糖和添加色素的酸奶。
2.芝士：芝士是另一种含钙丰富的食物。若宝宝开始吃固体食物，可以尝试给宝宝切碎一些柔软的、无盐的芝士。
3.豆类：豆类是富含钙的植物食品，可以提供宝宝所需的重要营养成分。
4.水果和蔬菜：某些水果和蔬菜中也含有钙，例如西兰花、花椰菜、菠菜、橙子等。食用这些蔬菜和水果有助于提高宝宝的钙摄入量。
5.鱼：鱼类含有丰富的营养素，不仅含有钙，还含有DHA、蛋白质等多种成分。适量给宝宝喂一些比较嫩的、鱼刺较少的鱼类是非常有益的。
这里还要特别提醒一下父母，由于五个月前的宝宝肠胃尚未完全发育，无论是添加固体食物还是添加任何营养品到宝宝的饮食中，都应该谨慎，一定要先咨询儿科医生或者其他专业的营养师。
